Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil, in dem eher passiv gearbeitet wird. Das heißt ohne Muskelanspannung.
Es geht um das Loslassen, weich werden von Muskeln, Verspannungen und Blockaden, im Körper aber auch im Kopf. Dabei unterstützen dich verschiedene „Hilfsmittel“ wie Bolster, Blöcke, Gurte, Kissen… alles was es dir ermöglicht Spannung ab zu geben.

Asanas (Positionen) werden hier länger „gehalten“ als in aktiveren Stilen. Du verweilst ca. 3-5 Minuten in den einzelnen Asanas, damit du Zeit hast anzukommen, los zu lassen und sich die volle Wirkung entfalten kann.

Du nimmst dir die Zeit, dich zu entspannen, dich auf dich selbst zu konzentrieren, wieder zu erlernen, auf deinen Körper und deine Bedürfnisse zu hören.

Wann: mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr

Die Stunde findet ab 3 Teilnehmern statt.

Möchtest du es gerne ausprobieren? Dann melde dich bei mir.
Bei Fragen erreichst du mich unter 0152 3354 1934