Chakren Reise

So wie die Chakren unterschiedliche Bereiche steuern, so unterschiedlich kann auch eine entsprechende Yogastunde sein. 

Ich möchte euch einladen, mit mir eine 6-wöchige Reise durch eure Chakren zu machen, die sich aus den folgenden Einheiten zusammen setzt.

06.04.   16:30 Uhr   freie Plätze: 4
Muladhara Chakra – Die Erdung, das Vertrauen in dich und das Universum – Fokus auf Stehpositionen und Balance
13.04.   16:30 Uhr   freie Plätze: 4
Swadhistana Chakra – Loslassen, Mitgefühl und Vertrauen – Fokus auf Hüftöffnungen
20.04.   16:30 Uhr   freie Plätze: 4
Manipura Chakra – Durchsetztungsvermögen, inneres Feuer – Fokus auf eine starke Mitte, Rumpfdrehungen
27.04.   16:30 Uhr   freie Plätze: 4
Anahata Chakra – Offenheit, Toleranz, Weite – Fokus auf Herzöffner
04.05.   16:30 Uhr   freie Plätze: 4
Vishudda Chakra – Kommunikation, Ausdrucksvermögen – Mantras, Kirtan
11.05.   16:30 Uhr   freie Plätze: 4
Ajna Chakra und Sahasrara Chakra – Intuition, Selbstverwirklichung – Umkehrhaltungen, Meditation
(ggf. 18.05. als Ausweichtermin)

„Fokus“ ist bitte nicht misszuverstehen, jede Stunde enthält eine Anfangsmeditation, Aufwärmübungen, Asanas (Körperübungen) aus allen Bereichen, Savasana und eine Endmeditation. Das sprachliche Thema der Stunde und der „Höhepunkt“ variieren lediglich.

Für diese Yoga Reihe sind Grundkenntnisse der Asanas erforderlich.
 

Durchschnittlich kostet eine 60 Minütige Yogastunde 13,- bis 15,- Euro. Im Rahmen meiner Prüfungsvorbereitung möchte ich euch zu diesen Stunden einladen. Über eine kleine „Anerkennung“ würde ich mich aber sehr freuen.

Bitte lasst mich verbindlich wissen, ob ihr kommt und informiert mich ggf. über Verhinderungen, damit ich den Platz an jemand anderen geben kann. Danke 🙂
Die Stunden finden in Krefeld Fischeln statt. Adresse gibt es auf Anfrage.

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